Hvem ønsker seg ikke en rak holdning og en flat mage ....
Da må en trene kjernemuskulaturen. Jeg har hatt ny time hos treningsinstruktør i dag. Nyttig med veiledning og nye øvelser!
Fant en video som viser hvordan en kan trene. Jeg likte best Hand Walkouts i siste del av videoen ;-)
Jeg gjør det ikke helt sånn ..... :-D Følger heller tipsene her.
Instruktøren på bodyvive som jeg deltar på, minner oss stadig om å løfte opp skuldrene, dra dem bakover som om vi skulle putte dem i baklomma. Det gjør noe med holdninga!
1 kommentar:
Ja, det var nå den kjernemuskulaturen ...Uten tvil er den der, innafor diverse annet. Jeg trener nå ujevnt og trutt og udisiplinert, 3 øvelser på ballen, og 2 stretch-øvelser. Han var ikke så dum, den naprapaten:)
Du er flink som går på ordentlig trening! Det burde jeg også.
Legg inn en kommentar