I langsomhet

Det gjorde godt med Kari Bremnes og Aasmund Nordstoga på ørene da jeg gikk i langsomt tempo i marka. Hadde på forhånd bestemt meg for at jeg skulle gå langsomt, nyte musikken, og innimellom ha fokus bare på føttene (= jording). Jeg kjente hvordan munnvikene trakk seg oppover etter hvert som jeg kom høyere til fjells .... 

Søker jeg på langsomhet på nettet, får jeg bl.a. et treff på boka Leve langsomheten. Jeg har ikke hørt om den før, og vet heller ikke om den er verdt å lese. Noen andre som vet?

Mindfulness (oppmerksomt nærvær) er i vinden for tida. Fokusere på pusten, være her og nå. Det er vel gammelt nytt? 

Jeg kom over et program på Nrk2 forleden. Et program om stress. Det var akkurat det jeg trengte der og da. Det gjorde en forskjell. Bevissthet på å gjøre ting langsommere, f.eks. pusse tennene langsommere hvis jeg kjenner stress ...

Øvelse gjør mester! Om jeg ikke blir mester, så blir jeg mer fornøyd.